Bieganie to bardzo popularna forma aktywności fizycznej. Uprawia ją naprawdę wielu Polaków. I nic dziwnego, bo prócz poprawy kondycji fizycznej i spalenia sporej dawki kalorii bieganie przynosi również efekt pozytywnego zmęczenia i poprzez uwalniające się hormony sprawia, że jesteśmy po prostu szczęśliwsi. Dlatego właśnie bieganie może uzależniać. Coraz więcej osób lubi również, prócz tradycyjnego biegania, dodać do niego element bardziej rozrywkowy, a mianowicie biegi na orientacje. W tego typu bieganiu, często zorganizowanym w formę zawodu, liczą się nie tylko umiejętności sportowe, ale również umiejętności czytania mapy, posługiwania się kompasem, czy po prostu orientacji w terenie. Bieg na orientacje odbywa się najczęściej w lesie, gdzie pokonać trzeba określone odległości i punkty kontrolne. Wersja biegu na orientacje, która nie jest zawodami, a po prostu formą rozrywki to również bieganie po np. lesie, a nie szkolnym boisku i na bieżąco wyznaczanie sobie trasy i odnajdywanie się w leśnej przestrzeni.

Comments are closed.

Tematyczne
  • Aktywna rozrywka w siłowni
    W dwudziestym pierwszym wieku, gdy każdy z nas pochłonięty jest swoją pracą. Musimy znaleźć choć krótką chwilę na rozrywkę. Czasami wystarczają dwie godziny w tygodniu, by się odprężyć. Jeżeli nie …
  • Zabawy dla dzieci
    Zabawy dla dzieci są bardzo rzadko organizowane. Jeśli już to ewentualnie w przedszkolu lub też w domu podczas urodzin danego dziecka. Nie wiadomo dlaczego nikt się nie bierze za organizowanie …
  • Ruszamy w plener
    Słońce rozsyłające po świecie swój złoty blask i przyjemne ciepło oraz bezchmurne niebo zachęcają do spędzania więcej czasu na świeżym powietrzu. Gdy prognozy meteorologiczne są zachęcające chętnie wybierzemy się na …
Strony