Bieganie to bardzo popularna forma aktywności fizycznej. Uprawia ją naprawdę wielu Polaków. I nic dziwnego, bo prócz poprawy kondycji fizycznej i spalenia sporej dawki kalorii bieganie przynosi również efekt pozytywnego zmęczenia i poprzez uwalniające się hormony sprawia, że jesteśmy po prostu szczęśliwsi. Dlatego właśnie bieganie może uzależniać. Coraz więcej osób lubi również, prócz tradycyjnego biegania, dodać do niego element bardziej rozrywkowy, a mianowicie biegi na orientacje. W tego typu bieganiu, często zorganizowanym w formę zawodu, liczą się nie tylko umiejętności sportowe, ale również umiejętności czytania mapy, posługiwania się kompasem, czy po prostu orientacji w terenie. Bieg na orientacje odbywa się najczęściej w lesie, gdzie pokonać trzeba określone odległości i punkty kontrolne. Wersja biegu na orientacje, która nie jest zawodami, a po prostu formą rozrywki to również bieganie po np. lesie, a nie szkolnym boisku i na bieżąco wyznaczanie sobie trasy i odnajdywanie się w leśnej przestrzeni.

Comments are closed.

Tematyczne
  • PUZZLE DLA DZIECI
    Zbliżające się święta to czas, kiedy trzeba zacząć myśleć m.in. o świątecznych prezentach, jakimi obdarujemy naszych najbliższych. Najbardziej na ten moment, kiedy w końcu spod choinki będą mogły wyciągnąć swoje …
  • Różne sposoby na spędzanie wolnego czasu?
    Ilu ludzi tyle pomysłów na rozrywkę i sposób spędzania wolnego czasu czy odreagowania codziennych stresów. Każdy ma coś, co uwielbia robić i czuje się w tym jak ryba w wodzie. …
  • Gry komputerowe rozwijają logiczne myślenie
    Gry nie muszą kojarzyć się jedynie z dobrą zabawą, mogą one być doskonałym sposobem na rozwinięcie sprawności ruchowej, umiejętności zapamiętywania, przypominania oraz wspaniale pogłębiać sztukę pisania i czytania. Popularny „Chińczyk” …
Strony