Bieganie to bardzo popularna forma aktywności fizycznej. Uprawia ją naprawdę wielu Polaków. I nic dziwnego, bo prócz poprawy kondycji fizycznej i spalenia sporej dawki kalorii bieganie przynosi również efekt pozytywnego zmęczenia i poprzez uwalniające się hormony sprawia, że jesteśmy po prostu szczęśliwsi. Dlatego właśnie bieganie może uzależniać. Coraz więcej osób lubi również, prócz tradycyjnego biegania, dodać do niego element bardziej rozrywkowy, a mianowicie biegi na orientacje. W tego typu bieganiu, często zorganizowanym w formę zawodu, liczą się nie tylko umiejętności sportowe, ale również umiejętności czytania mapy, posługiwania się kompasem, czy po prostu orientacji w terenie. Bieg na orientacje odbywa się najczęściej w lesie, gdzie pokonać trzeba określone odległości i punkty kontrolne. Wersja biegu na orientacje, która nie jest zawodami, a po prostu formą rozrywki to również bieganie po np. lesie, a nie szkolnym boisku i na bieżąco wyznaczanie sobie trasy i odnajdywanie się w leśnej przestrzeni.

Comments are closed.

Tematyczne
  • Kilka pomysłów na dobrze spędzony czas
    Przyszły wakacje, czeka nas czas pięknej i słonecznej pogody, a my nie wiemy w jaki sposób go zagospodarować? Aby wakacje nie upłynęły pod znakiem zwykłego lenistwa i nudy, oto kilka …
  • Gry stategiczne
    Gry strategiczne zaliczane są do rodzaju gier, który wymaga największego poświęcania czasu. Gry strategiczne najczęściej skupiają się na tym, że dana osoba, czyli gracz, musi budować wioskę bądź też miasto, …
  • Różne sposoby na spędzanie wolnego czasu?
    Ilu ludzi tyle pomysłów na rozrywkę i sposób spędzania wolnego czasu czy odreagowania codziennych stresów. Każdy ma coś, co uwielbia robić i czuje się w tym jak ryba w wodzie. …
Strony